Cette recette de bruschetta aux haricots blancs est idéale pour un apéritif ou un repas léger. Les haricots blancs sont mélangés avec de l'huile d'olive, du vinaigre balsamique, du basilic et de l'ail, puis servis sur du pain toasté.
La bruschetta est un plat traditionnel italien qui consiste à toaster du pain et à le servir avec des ingrédients frais tels que des tomates, des basilics et des fromages. Dans cette recette, nous utilisons des haricots blancs pour donner un twist à ce classique.
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Préchauffez une poêle ou un grill pour toaster le pain
Dans un bol, mélangez les haricots blancs, l'huile d'olive, le vinaigre balsamique, le basilic et l'ail
Assaisonnez avec du sel et du poivre à votre goût
Laissez le mélange reposer pendant environ 30 minutes pour que les saveurs se mélangent
Faites chauffer l'huile d'olive avec de l'ail émincé pour parfumer le pain
Toastez le pain sous le grill ou dans la poêle jusqu'à ce qu'il soit légèrement doré
Étalez le mélange de haricots blancs sur le pain toasté et arrosez avec un peu de vinaigre balsamique et d'huile d'olive
Servez la bruschetta avec une salade verte pour un repas complet
Informations nutritionnelles
- Calories : 105 kcal
- Protéines : 5 g
- Glucides : 15 g
- Lipides : 3.75 g