Des burgers classiques mais avec une touche de fraîcheur grâce aux courgettes
Cette recette est idéale pour les barbecues d'été
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Mélanger le boeuf haché avec les courgettes râpées, l'oignon émincé, le persil haché, le poivre de Cayenne et le sel
Ajouter la muscade et le fromage râpé, puis former des patties
Faire cuire les patties dans une poêle chaude avec de l'huile, jusqu'à ce qu'elles soient cuites à point
Servir les burgers sur des buns avec des feuilles de laitue, des tomates, des tranches de bacon et des rondelles de poivron
Informations nutritionnelles
- Calories : 200 kcal
- Protéines : 12.5 g
- Glucides : 10 g
- Lipides : 7.5 g