Un gratin de lentilles aux herbes, idéal pour un repas en famille ou entre amis
Les lentilles sont une excellente source de protéines et de fibres, ce qui les rend idéales pour une alimentation équilibrée
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Préchauffez le four à 180°C
Faites tremper les lentilles dans de l'eau pendant 10 minutes
Émincez l'oignon et faites-le revenir dans une poêle avec un peu d'huile
Ajoutez les lentilles égouttées, le riz, les herbes, le sel et le poivre, et mélangez bien
Versez le mélange dans un plat à gratin et recouvrez-le de fromage râpé
Enfournez pendant 25-30 minutes, ou jusqu'à ce que le fromage soit fondu et doré
Informations nutritionnelles
- Calories : 112.5 kcal
- Protéines : 6.25 g
- Glucides : 15 g
- Lipides : 3.75 g