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Chili au zucchini et à la viande de bison

Chili au zucchini et à la viande de bison

Un délicieux mélange de viande de bison, de zucchini, de courgettes jaunes et de haricots rouges, préparé avec des épices et des herbes fraîches

Ce plat est idéal pour les soirées froides et les rassemblements de famille

Ustensiles

Marmite
Marmite
1
Cuillère en bois
Cuillère en bois
1

Ingredients

4
Viande de bison
Viande de bison
500 Gramme
Huile
Huile
2 Cuillère à soupe
Oignons
Oignons
2 Unité
Zucchini
Zucchini
2 Unité
Courgettes jaunes
Courgettes jaunes
1 Unité
Ail
Ail
3 Gousse
Tomates concassées
Tomates concassées
1 Boîte
Pâte de tomate
Pâte de tomate
1 Sachet
Haricots rouges
Haricots rouges
1 Boîte
Chili en poudre
Chili en poudre
1 Cuillère à café
Poudre de cumin
Poudre de cumin
1 Cuillère à café
Piment de Cayenne
Piment de Cayenne
1 Pincée
Sel de mer
Sel de mer
1 Pincée
Coriandre fraîche
Coriandre fraîche
1 Brin

Instructions

Faire chauffer une grande marmite à feu moyen

Ajouter l'huile, les oignons, le zucchini, les courgettes jaunes et l'ail, puis faire sauter pendant 5 minutes, jusqu'à ce que les légumes soient tendres

Ajouter la viande de bison, faire cuire et remuer jusqu'à ce qu'elle soit brune

Ajouter les tomates concassées, la pâte de tomate, les haricots rouges, le chili en poudre, la poudre de cumin, le piment de Cayenne et le sel de mer

Si le chili est trop épais, ajouter de l'eau ou de la bière pour obtenir la consistance désirée

Faire mijoter pendant au moins 1 heure

Verser dans des bols et servir chaud

Garnir avec de la coriandre fraîche