Chili Vegan Épicé aux Haricots Noirs et Maïs
- by Recettes Culinaires
- 08 août 2025
- 30 Mins
- 4 personnes
Un chili vegan épicé aux haricots noirs et maïs, parfait pour les amateurs de saveurs intenses et de plats végétariens.
Le chili con carne est un plat originaire du Texas, mais cette version vegan aux haricots noirs et maïs offre une alternative délicieuse et respectueuse des régimes végétariens.
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Faire chauffer l'huile d'olive dans une grande casserole à feu moyen. Ajouter les oignons émincés et l'ail haché, puis faire revenir jusqu'à ce qu'ils soient tendres et légèrement caramélisés.
Incorporer les piments jalapeños, le cumin, l'origan, la cannelle, les clous de girofle moulus, la coriandre moulue, le chili en poudre, le poivre noir et le sel. Bien mélanger pour que les épices enrobent les oignons et l'ail.
Ajouter les tomates concassées et laisser mijoter pendant 5 minutes pour que les saveurs se développent.
À l'aide d'un mixeur plongeant, réduire le mélange en une texture lisse et homogène.
Ajouter les haricots noirs égouttés, le maïs, le chocolat noir râpé, le jus de citron vert et la sauce soja. Bien mélanger pour incorporer tous les ingrédients.
Laisser mijoter à feu doux pendant 20 minutes, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que le chili ait épaissi et que les saveurs soient bien mariées.
Goûter et ajuster l'assaisonnement si nécessaire avant de servir.
Informations nutritionnelles
- Calories : 212.5 kcal
- Protéines : 8 g
- Glucides : 30 g
- Lipides : 6.25 g