Haricots blancs et épinards à l'italienne
- by Recettes Culinaires
- 06 août 2025
- 25 Mins
- 4 personnes
Une recette italienne savoureuse à base de haricots blancs, d'épinards et de saucisse italienne.
Ce plat est inspiré de la cuisine italienne traditionnelle, où les légumes et les viandes sont cuisinés avec simplicité et amour.
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Faire revenir les échalotes émincées dans une grande poêle avec un filet d'huile d'olive jusqu'à ce qu'elles deviennent translucides.
Ajouter la saucisse italienne émiettée et la faire dorer à feu moyen en remuant régulièrement.
Incorporer les haricots blancs égouttés et rincés, puis mélanger délicatement.
Ajouter l'ail rôti écrasé, les piments rouges écrasés, le sel et le poivre, puis laisser cuire à feu doux pendant 5 minutes en remuant de temps en temps.
Si le mélange commence à coller, ajouter un peu d'eau pour déglacer.
Ajouter les épinards blanchis et égouttés, puis mélanger pour bien les répartir.
Verser un peu d'eau pour créer une sauce légère et laisser mijoter à couvert pendant 5 minutes.
Goûter et rectifier l'assaisonnement si nécessaire avant de servir.
Ce plat se réchauffe très bien et peut se conserver au réfrigérateur pendant une semaine.
Informations nutritionnelles
- Calories : 87.5 kcal
- Protéines : 4.5 g
- Glucides : 7.5 g
- Lipides : 3.75 g