Cette recette de jambalaya de crevettes et quinoa est une variante de la cuisine traditionnelle louisianaise. Elle combine les saveurs des crevettes, du quinoa, des légumes et des saucisses pour créer un plat complet et délicieux.
La jambalaya est un plat traditionnel de Louisiane qui a été créé par les Acadiens, des colons français qui ont été déplacés vers la Nouvelle-Orléans. Ce plat a évolué au fil des ans et a pris des influences de la cuisine africaine, espagnole et amérindienne.
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Mélangez 4 tasses de bouillon de poulet et de quinoa dans une casserole moyenne
Faites bouillir, réduisez le feu à bas, couvrez et faites cuire 15 minutes
Chauffez l'huile dans une poêle et ajoutez les saucisses, l'oignon, le poivron rouge et les gousses d'ail
Faites sauter environ 10 minutes ou jusqu'à ce que les légumes soient tendres
Ajoutez le reste du bouillon et le jus de légumes
Portez à ébullition, puis ajoutez les crevettes et faites cuire 5 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient cuites
Ajoutez les pois, les tomates et le quinoa cuit, puis mélangez bien
Informations nutritionnelles
- Calories : 125 kcal
- Protéines : 7.5 g
- Glucides : 10 g
- Lipides : 5 g