Une recette simple et délicieuse de pâtes aux haricots et aux épinards, parfaite pour un repas rapide et équilibré.
Cette recette de pâtes aux haricots et aux épinards s'inspire de la cuisine italienne traditionnelle, où les légumes et les féculents sont souvent associés pour créer des plats équilibrés et savoureux.
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Faites cuire les pâtes dans une grande quantité d'eau bouillante salée jusqu'à ce qu'elles soient al dente.
Réservez un verre d'eau de cuisson des pâtes avant de les égoutter.
Faites chauffer l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen.
Ajoutez les gousses d'ail émincées et les flocons de piment rouge, puis faites cuire pendant 2 minutes en remuant constamment.
Ajoutez les tomates cerises et les haricots cannellini, puis faites cuire pendant 2 minutes supplémentaires.
Ajoutez les pâtes cuites, l'eau de cuisson réservée et les feuilles d'épinard, puis remuez délicatement pour combiner.
Retirez du feu et ajoutez le jus de citron et le parmesan râpé, puis servez immédiatement.
Informations nutritionnelles
- Calories : 105 kcal
- Protéines : 6.25 g
- Glucides : 15 g
- Lipides : 3.75 g