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Pilaf de courge butternut et orge

Pilaf de courge butternut et orge

Un mélange de saveurs et de textures pour un repas équilibré

La courge butternut est un légume d'hiver délicieux et polyvalent

Ustensiles

Cocotte
Cocotte
1

Ingredients

4
Huile d'olive
Huile d'olive
2 Cuillère à soupe
Courge butternut
Courge butternut
500 Gramme
Oignon
Oignon
150 Gramme
Poivron
Poivron
150 Gramme
Orge
Orge
200 Gramme
Bouillon de poulet
Bouillon de poulet
0.5 Litre
Eau
Eau
0.5 Litre
Thym
Thym
1 Cuillère à soupe
Sauge
Sauge
1 Cuillère à soupe
Sel
Sel
1 Pincée
Poivre
Poivre
1 Pincée
Citron
Citron
1 Zeste

Instructions

Faire chauffer l'huile dans une cocotte à fond épais sur feu moyen

Ajouter la courge butternut, l'oignon et le poivron, cuire pendant 3 minutes en remuant souvent

Ajouter l'orge, cuire pendant 3 minutes en remuant souvent jusqu'à ce qu'elle soit légèrement toastée

Ajouter le bouillon de poulet, l'eau, le thym, la sauge, le sel et le poivre, couvrir et porter à ébullition

Réduire le feu à feu doux et cuire pendant 35 minutes ou jusqu'à ce que l'orge soit tendre

Retirer du feu et ajouter le zeste de citron