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Poisson aux épices d'inspiration ibérique

Un plat de poisson qui allie les saveurs d'Espagne et du Maroc, avec des épices et des légumes qui créent une harmonie parfaite

Cette recette a été inspirée par les marches aux épices de Marrakech et les plats de poisson traditionnels de la côte espagnole

Ustensiles

Poêle
Poêle
1
Cuillère
Cuillère
1
Plate
4

Ingredients

4
Huile végétale
Huile végétale
2 Cuillère à soupe
Oignon
Oignon
1 Unité
Ail
Ail
3 Gousse
Poivron rouge
Poivron rouge
2 Unité
Carotte
Carotte
2 Unité
Tomate
Tomate
2 Unité
Olive
Olive
10 Unité
Pois chiche
Pois chiche
1 Boîte
Persil
Persil
10 Brin
Paprika
Paprika
1 Cuillère à café
Cumin
Cumin
1 Cuillère à café
Piment de Cayenne
Piment de Cayenne
1 Pincée
Bouillon de poulet
Bouillon de poulet
1 Sachet
Sel
Sel
1 Pincée
Filet de poisson
Filet de poisson
4 Filet

Instructions

Faites chauffer une grande poêle à feu moyen

Ajoutez l'huile, puis faites cuire et remuez l'oignon et l'ail jusqu'à ce qu'ils soient tendres

Ajoutez les poivrons, les carottes, les tomates, les olives et les pois chiches

Continuez à cuire jusqu'à ce que les poivrons soient tendres

Saupoudrez de persil, de paprika, de cumin, de piment de Cayenne et de bouillon de poulet

Assaisonnez de sel à votre goût

Mélangez pour incorporer

Placez le poisson sur les légumes et ajoutez suffisamment d'eau pour couvrir les légumes

Réduisez le feu à bas, couvrez et faites cuire pendant 40 minutes