Un délicieux poisson cuit avec des épinards et du feta, parfait pour un dîner en semaine
J'ai découvert cette recette lors d'un voyage en Grèce, où le poisson et les épinards sont très populaires
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Préchauffez le four à 200°C
Faites chauffer de l'huile dans une poêle et faites revenir les gousses d'ail
Ajoutez les champignons et l'assaisonnement italien, faites cuire jusqu'à ce que les champignons soient tendres
Ajoutez les épinards et faites cuire jusqu'à ce qu'ils soient juste fanés
Placez les filets de poisson dans un plat à four, répartissez le mélange d'épinards et de champignons sur le poisson
Couvrez avec du feta et enfournez pendant 10-12 minutes
Servez chaud, accompagné de tomates si désiré
Informations nutritionnelles
- Calories : 62.5 kcal
- Protéines : 7.5 g
- Glucides : 2.5 g
- Lipides : 2.5 g