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Poisson blanc au ragout de pois chiches

Poisson blanc au ragout de pois chiches

Un plat simple et rapide à préparer, idéal pour un repas en famille ou entre amis

Cette recette a été inspirée par les saveurs méditerranéennes et les ingrédients frais de la région

Ustensiles

Poêle
Poêle
1
Cuillère
Cuillère
1
Plat
Plat
4

Ingredients

4
Huile d'olive
Huile d'olive
2 Cuillère à soupe
Oignon
Oignon
1 Unité
Ail
Ail
3 Gousse
Sel
Sel
1 Pincée
Poivre
Poivre
1 Pincée
Paprika
Paprika
1 Cuillère à café
Pois chiches
Pois chiches
1 Boîte
Tomates
Tomates
1 Boîte
Filet de poisson blanc
Filet de poisson blanc
4 Unité
Persil
Persil
10 Feuille

Instructions

Chauffer l'huile dans une grande poêle à feu moyen

Ajouter l'oignon et les gousses d'ail, et cuire en remuant jusqu'à ce que les légumes commencent à ramollir

Ajouter le paprika et cuire pendant 1 minute

Ajouter les pois chiches et les tomates, et porter à ébullition

Réduire le feu et laisser mijoter en remuant occasionnellement pendant 4 minutes

Assaisonner le poisson avec du sel et du poivre, et le disposer parmi les pois chiches

Laisser cuire en couvrant pendant 8 à 10 minutes, ou jusqu'à ce que le poisson soit opaque et la sauce ait épaissi

Ajouter le persil frais avant de servir