Un filet de poisson sole cuit au four avec un mélange de beurre, parmesan et citron
Ce plat est idéal pour les repas en famille ou entre amis, car il est facile à préparer et à servir
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Préchauffer le four à 200°C
Mélanger le beurre, le parmesan et la sauce miracle whip dans un bol
Rincer et essuyer le filet de poisson
Placer le filet de poisson sur une plaque de cuisson
Saupoudrer de jus de citron et d'oignons verts hachés
Enfourner pendant 5-7 minutes ou jusqu'à ce que le poisson soit cuit
Sortir du four et égoutter le liquide de la plaque de cuisson
Étaler le mélange de beurre sur le poisson
Saupoudrer de paprika
Remettre au four pendant 5-7 minutes ou jusqu'à ce que le beurre soit doré
Informations nutritionnelles
- Calories : 62.5 kcal
- Protéines : 7.5 g
- Glucides : 2.5 g
- Lipides : 3.75 g