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Pollack au broccoli en sauce crémeuse

Pollack au broccoli en sauce crémeuse

Un plat de pollack cuit avec des brocolis et une sauce crémeuse, parfumé avec des herbes fraîches

Ce plat est idéal pour un dîner en famille ou entre amis, il est facile à préparer et peut être personnalisé selon vos goûts

Ustensiles

Poêle
Poêle
1
Casserole
Casserole
1
Cuillère
Cuillère
1

Ingredients

4
Pollack
4 Filet
Broccoli
Broccoli
2 Tasse
Échalotes
Échalotes
2 Cuillère à soupe
Crème
Crème
0.2 Litre
Lait
Lait
0.1 Litre
Parmesan
Parmesan
50 Gramme
Herbes fraîches
Herbes fraîches
1 Cuillère à soupe
Sel
Sel
1 Pincée
Sucre
Sucre
1 Pincée

Instructions

Faire chauffer de l'huile d'olive dans une poêle

Ajouter des échalotes finement hachées et les laisser fondre sans les brûler

Ajouter les filets de pollack et les faire cuire avec le couvercle

Ajouter les fleurets de broccoli hachés en petits morceaux et les faire cuire avec le poisson

Lorsque le poisson est cuit, ajouter la crème et le lait, et faire bouillir légèrement

Ajouter le parmesan râpé et les herbes fraîches, et laisser la sauce réduire et épaissir

Servir chaud et déguster