Une recette délicieuse et facile à préparer, idéale pour un repas en famille ou entre amis
Le tarragon est une herbe aromatique qui se marie parfaitement avec le poulet, ajoutez-la à vos burgers pour un goût unique
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Chauffez 2 cuillères à soupe d'huile d'olive dans une poêle à feu moyen
Ajoutez les oignons et les gousses d'ail, faites-les cuire jusqu'à ce qu'ils soient tendres
Dans un bol, mélangez le poulet haché, le persil, le tarragon, le thym, le sel et le poivre
Ajoutez les oignons et l'ail cuits au mélange de poulet et mélangez bien
Formez 4 steaks de poulet et saupoudrez-les de farine
Faites chauffer les 2 cuillères à soupe d'huile d'olive restantes dans une poêle propre à feu moyen
Faites cuire les steaks de poulet jusqu'à ce qu'ils soient dorés des deux côtés et que les jus coulent clairs
Informations nutritionnelles
- Calories : 80 kcal
- Protéines : 8.75 g
- Glucides : 2.5 g
- Lipides : 3.75 g