Un mélange de poulet tendre, de brocolis croquant et de ziti cuit à la perfection
Ce plat est inspiré de la cuisine italienne et est parfait pour un repas de semaine
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Faire bouillir de l'eau salée pour blanchir le brocolis frais pendant 1 minute
Égoutter et laisser refroidir le brocolis avant de l'utiliser
Faire décongeler le brocolis congelé avant de l'utiliser
Faire fondre le beurre dans une poêle à feu moyen-élevé
Ajouter le poulet et faire sauter en retournant régulièrement jusqu'à ce qu'il soit doré de tous côtés
Ajouter l'ail, le brocolis et le bouillon de poulet
Laisser mijoter pendant 8-10 minutes
Ajouter les pâtes et mélanger
Informations nutritionnelles
- Calories : 137.5 kcal
- Protéines : 8.75 g
- Glucides : 15 g
- Lipides : 5 g