RC

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Poulet épicé au tahini

Un poulet épicé cuit à la perfection et servi avec une sauce crémeuse au tahini

Cette recette est inspirée des saveurs du Moyen-Orient

Ustensiles

Poêle antiadhésive
Poêle antiadhésive
1
Bol
Bol
2
Cuillère à soupe
Cuillère à soupe
1

Ingredients

4
Huile d'olive
Huile d'olive
4 Cuillère à soupe
Piment doux
Piment doux
10 Gramme
Piment fort
Piment fort
5 Gramme
Cumin
Cumin
5 Gramme
Poulet
Poulet
4 Tranche
Sel
Sel
1 Pincée
Poivre
Poivre
1 Pincée
Tahini
Tahini
2 Cuillère à soupe
Yaourt
Yaourt
2 Cuillère à soupe
Jus de citron
Jus de citron
1 Cuillère à soupe
Coriandre
Coriandre
1 Brin
Ail
Ail
1 Gousse
Miel
Miel
1 Cuillère à soupe
Cayenne
Cayenne
1 Pincée

Instructions

Préchauffer le four à 220°C

Mélanger 2 cuillères à soupe d'huile d'olive et les épices dans un bol

Mettre le poulet et les épices dans un bol et mélanger

Assaisonner avec du sel et du poivre à goût

Mettre les 2 cuillères à soupe d'huile d'olive restantes dans une poêle antiadhésive sur feu moyen

Faire dorer le poulet 1 à 2 minutes sur la face charnue, puis retourner et faire dorer 3 à 4 minutes sur la face peau

Verser l'excès d'huile

Transférer la poêle au four et cuire pendant environ 30 minutes, ou jusqu'à ce que le poulet soit cuit

Servir avec la sauce au tahini

Mélanger le tahini, le yaourt, le jus de citron, la coriandre, l'ail et le miel dans un bol

Assaisonner avec du sel, du poivre et de la cayenne à goût

Servir à température ambiante