Un plat de poulet cuit au four avec une panure croustillante et des saveurs cajun
La cuisine cajun est une cuisine traditionnelle de Louisiane, elle est connue pour ses saveurs épicées et ses plats de viande
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Préchauffer le four à 200 degrés
Mélanger le lait écrémé, le sel et les épices cajun dans un plat peu profond
Mettre les chapelures de pain dans un autre plat peu profond
Tremper chaque morceau de poulet dans le mélange de lait écrémé, puis dans les chapelures de pain
Faire une piece à la fois
Ligner une plaque de cuisson avec du papier sulfurisé et y déposer les morceaux de poulet
Légerement vaporiser chaque morceau de poulet avec de l'huile de cuisson
Faire cuire pendant 40 minutes à 200 degrés, en retournant les morceaux de poulet après 20 minutes de cuisson
Informations nutritionnelles
- Calories : 300 kcal
- Protéines : 15 g
- Glucides : 10 g
- Lipides : 5 g