RC

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Poulet grillé au citron et à la mangue

Un délicieux poulet grillé accompagné d'une salsa fraîche à la mangue et servi avec du riz complet.

Cette recette m'évoque des souvenirs de vacances tropicales où les grillades de poulet étaient souvent accompagnées de salsa fruitée.

Ustensiles

Bol
Bol
1
Cuillère
Cuillère
1
Grille
Grille
1

Ingredients

4
Poulet
Poulet
4 Unité
Citron
Citron
2 Unité
Ail
Ail
3 Gousse
Huile d'olive
Huile d'olive
2 Cuillère à soupe
Mangue
Mangue
2 Unité
Tomate roma
Tomate roma
2 Unité
Poivron doux
Poivron doux
1 Unité
Oignon vert
Oignon vert
1 Unité
Coriandre fraîche
Coriandre fraîche
1 Unité
Riz complet
Riz complet
2 Tasse
Sel
Sel
1 Pincée
Poivre
Poivre
1 Pincée

Instructions

Dans un grand bol, mélangez le jus d'un citron, l'huile d'olive et les gousses d'ail émincées

Ajoutez les poitrines de poulet dans le bol et laissez-les mariner pendant au moins 2 heures ou toute la nuit

Pendant ce temps, préparez la salsa en mélangeant les mangues, les tomates Roma, les poivrons doux, les oignons verts et les feuilles de coriandre fraîches

Assaisonnez la salsa avec du sel et du poivre selon votre goût

Faites griller les poitrines de poulet sur un feu doux jusqu'à ce qu'elles soient dorées et cuites

Servez les poitrines de poulet avec la salsa et un bol de riz complet cuit