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Poulet sauté aux citrons grillés et olives vertes

Poulet sauté aux citrons grillés et olives vertes

Un plat de poulet savoureux et parfumé, cuit avec des citrons grillés, des olives vertes et des câpres dans une sauce riche.

Cette recette s'inspire de la cuisine méditerranéenne, où les citrons et les olives sont des ingrédients phares. Les citrons grillés ajoutent une touche de caramelisation qui rehausse le goût du poulet.

Ustensiles

Plaque de cuisson
Plaque de cuisson
1
Papier sulfurisé
Papier sulfurisé
1
Poêle profonde
Poêle profonde
1
Spatule
Spatule
1
Couteau
Couteau
1

Ingredients

4
Huile d'olive extra vierge
Huile d'olive extra vierge
4 Cuillère à soupe
Citrons
Citrons
2 Unité
Sel casher
Sel casher
1 Pincée
Poivre noir fraîchement moulu
Poivre noir fraîchement moulu
1 Pincée
Filets de poulet sans peau ni os
Filets de poulet sans peau ni os
4 Unité
Farine tout usage
Farine tout usage
50 Gramme
Olives vertes siciliennes
Olives vertes siciliennes
100 Gramme
Câpres
Câpres
2 Cuillère à soupe
Bouillon de poulet
Bouillon de poulet
0.25 Litre
Beurre non salé
Beurre non salé
30 Gramme
Persil plat
Persil plat
5 Brin

Instructions

Préchauffez le four à 190°C (375°F) et tapissez une plaque de cuisson de papier sulfurisé.

Déposez les rondelles de citron sur la plaque, arrosez-les légèrement d'huile d'olive et assaisonnez avec du sel et du poivre.

Enfournez les citrons pendant environ 20 minutes, jusqu'à ce qu'ils commencent à dorer sur les bords.

Dans une poêle profonde à feu moyen, faites chauffer le reste d'huile d'olive.

Assaisonnez les filets de poulet avec du sel et du poivre, puis enrobez-les légèrement de farine en secouant l'excédent.

Faites cuire le poulet à feu vif pendant environ 6 minutes en le retournant une fois, jusqu'à ce qu'il soit bien doré.

Ajoutez les olives vertes, les câpres et le bouillon de poulet, puis portez à ébullition.

Laissez réduire le bouillon à feu vif pendant environ 5 minutes, jusqu'à ce qu'il ait diminué des deux tiers.

Incorporez les citrons grillés, le beurre et le persil frais.

Laissez mijoter encore 1 minute pour que le poulet soit bien cuit.

Servez le poulet dans des assiettes et nappez-le de sauce.