Riz sauvage au fromage Cheddar et brocolis
- by Recettes Culinaires
- 21 mars 2026
- 30 Mins
- 4 personnes
Un mélange de riz sauvage, de fromage Cheddar et de brocolis, parfait pour un repas en famille
J'ai découvert cette recette lors d'un voyage aux États-Unis, où le riz sauvage est très apprécié
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Faire fondre le beurre dans une grande poêle
Ajouter la farine, le sel et le poivre, et remuer jusqu'à ce que le mélange soit lisse
Ajouter le lait et remuer constamment jusqu'à ce que le mélange épaississe
Ajouter le fromage Cheddar et remuer jusqu'à ce qu'il soit fondu
Mélanger le riz sauvage cuit, les brocolis et le mélange de fromage
Verser le mélange dans un plat à gratin et saupoudrer de chapelure
Faire cuire au four pendant 30 minutes, ou jusqu'à ce que le plat soit chaud et bouillonnant
Informations nutritionnelles
- Calories : 125 kcal
- Protéines : 5 g
- Glucides : 15 g
- Lipides : 5 g