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Salade de kale aux épices

Salade de kale aux épices

Une salade de kale, poivron rouge et oignon, assaisonnée d'une sauce à la miso et au tahini

La kale est un légume très polyvalent et peut être utilisé dans de nombreuses recettes

Ustensiles

Poêle
Poêle
1
Bol
Bol
1
Cuillère
Cuillère
1

Ingredients

4
Oignon
Oignon
1 Unité
Huile de sésame
Huile de sésame
2 Cuillère à soupe
Poivron rouge
Poivron rouge
1 Unité
Kale
Kale
2 Unité
Eau
Eau
1 Tasse
Chou napa
Chou napa
1 Unité
Sauce soja
Sauce soja
2 Cuillère à soupe
Miso
Miso
2 Cuillère à soupe
Tahini
Tahini
2 Cuillère à soupe
Jus de citron
Jus de citron
2 Cuillère à soupe
Miel
Miel
1 Cuillère à café
Aneth
Aneth
2 Brin
Curcuma
Curcuma
1 Pincée

Instructions

Faire chauffer une poêle avec de l'huile de sésame et y faire revenir les oignons pendant 5 minutes

Ajouter le poivron rouge et faire sauter pendant 3 minutes

Ajouter la kale et 1/3 de tasse d'eau, faire cuire jusqu'à ce que l'eau ait évaporé

Ajouter le chou napa, la sauce soja et le reste de l'eau, faire cuire jusqu'à ce que les légumes soient tendres

Mélanger la miso et le tahini dans un bol, ajouter le jus de citron et l'eau, mélanger bien

Ajouter les épices et les herbes fraîches, mélanger à nouveau

Servir la salade et ajouter la sauce à la miso