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Salade de poulet au citron et pignons

Salade de poulet au citron et pignons

Cette salade de poulet au citron et pignons est une recette simple et délicieuse, parfaite pour un repas léger et rafraîchissant

Cette recette a été inspirée par les marchés provençaux, où les citrons et les pignons sont des ingrédients courants

Ustensiles

Bol
Bol
2
Poêle
Poêle
1
Couteau
Couteau
1

Ingredients

4
Poulet
Poulet
400 Gramme
Raisins secs
Raisins secs
100 Gramme
Huile d'olive
Huile d'olive
6 Cuillère à soupe
Ail
Ail
2 Gousse
Cumin
Cumin
1 Cuillère à café
Citron
Citron
1 Zeste
Jus de citron
Jus de citron
4 Cuillère à soupe
Sel
Sel
1 Pincée
Poivre
Poivre
1 Pincée
Courgettes
Courgettes
200 Gramme
Pignons
Pignons
50 Gramme
Roquette
Roquette
1 Tasse

Instructions

Faites tremper les raisins secs dans de l'eau chaude pendant 10 minutes

Égouttez les raisins et mettez-les de côté

Dans un grand bol, mélangez 2 cuillères à soupe d'huile d'olive avec l'ail, le cumin, le zeste de citron, la moitié du jus de citron, du sel et du poivre

Ajoutez les courgettes et les raisins secs, et mélangez pour enrober

Laissez mariner pendant 2 heures à température ambiante, en remuant occasionnellement

Pendant ce temps, faites mariner les blancs de poulet dans un mélange d'huile d'olive, d'oignon émincé et de jus de citron

Faites toaster les pignons dans une poêle pendant 2 minutes

Ajoutez les pignons toastés, les feuilles de roquette et le poulet cuit à la salade, et mélangez délicatement

Servez immédiatement