Une salade équilibrée et savoureuse, préparée avec du thon, des légumes frais et une vinaigrette aux herbes
Cette salade est inspirée par les spécialités toscanes, où le thon et les légumes frais sont souvent associés pour créer des plats délicieux
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Laver et essorer la laitue
Couper les tomates en dés
Égoutter les haricots et les rincer
Mélanger le thon égoutté, les haricots, les tomates et la laitue dans un grand bol
Préparer la vinaigrette en mélangeant l'huile d'olive, le vinaigre de vin rouge, la moutarde de Dijon et l'aneth séché
Verser la vinaigrette sur la salade et mélanger délicatement
Servir immédiatement
Informations nutritionnelles
- Calories : 220 kcal
- Protéines : 19 g
- Glucides : 24 g
- Lipides : 6 g