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Salade tacos au poulet en portion individuelle

Salade tacos au poulet en portion individuelle

Cette salade reprend les saveurs des tacos dans une version pratique à emporter. Les couches de textures et de saveurs s'assemblent pour un résultat équilibré.

Cette préparation s'inspire des traditions culinaires tex-mex adaptées pour une consommation nomade

Ustensiles

Poêle
Poêle
1
Couvercle
Couvercle
1
Récipient individuel
Récipient individuel
4
Couteau
Couteau
1
Planche à découper
Planche à découper
1

Ingredients

4
Mélange d'épices à tacos
Mélange d'épices à tacos
1 Sachet
Haricots noirs
Haricots noirs
200 Gramme
Sauce tomate
Sauce tomate
3 Cuillère à soupe
Chips de maïs
Chips de maïs
80 Gramme
Fromage râpé
Fromage râpé
100 Gramme
Laitue
Laitue
6 Feuille
Tomate
Tomate
1 Unité
Crème fraîche
Crème fraîche
4 Cuillère à soupe
Coriandre fraîche
Coriandre fraîche
4 Brin
Blanc de poulet
Blanc de poulet
400 Gramme
Oignon
Oignon
1 Unité

Instructions

Faire chauffer une poêle à feu moyen et y faire revenir le poulet émincé avec l'oignon jusqu'à ce que la viande soit bien cuite

Égoutter l'excédent de liquide puis incorporer le mélange d'épices à tacos, les haricots noirs et la sauce tomate

Laisser mijoter à couvert sur feu doux pendant environ huit minutes en remuant de temps en temps

Émietter légèrement les chips de maïs au fond de chaque récipient individuel

Répartir uniformément la préparation au poulet sur les chips

Ajouter successivement la laitue finement coupée, le fromage râpé et la tomate en dés

Terminer par une cuillerée de crème fraîche et parsemer de coriandre fraîche

Servir immédiatement ou conserver au frais pour transport