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Sardines à la portugaise sur toast

Des sardines délicieuses servies sur toast avec des tomates, de l'oignon et du fromage de chèvre

La cuisine portugaise est connue pour ses poissons frais et ses préparations simples, cette recette en est un exemple parfait

Ustensiles

Couteau
Couteau
1
Planche à découper
Planche à découper
1
Poêle
Poêle
1
Cuillère
Cuillère
1

Ingredients

4
Sardines
Sardines
4 Unité
Oignon rouge
Oignon rouge
1 Unité
Tomates
Tomates
2 Unité
Citron
Citron
1 Unité
Graines de cumin
Graines de cumin
1 Cuillère à café
Persil
Persil
2 Brin
Huile d'olive
Huile d'olive
2 Cuillère à soupe
Ail
Ail
1 Gousse
Fromage de chèvre
Fromage de chèvre
100 Unité
Pain
Pain
4 Tranche

Instructions

Retirez la peau et les arêtes des sardines en les plaçant sous un filet d'eau tiède et en les frottant légèrement avec vos doigts

Ouvrez les sardines et retirez les arêtes restantes

Émiettez la chair des sardines et réservez-la

Émincez finement l'oignon rouge

Faites blanchir les tomates dans de l'eau bouillante pendant 30 secondes, puis plongez-les dans de l'eau glacée

Retirez la peau et les graines des tomates et émincez-les finement

Mélangez les tomates et l'oignon avec le jus de citron, l'huile d'olive, les graines de cumin et le persil

Assaisonnez avec du sel et du poivre

Servez les sardines sur du pain toasté légèrement huilé et parfumé à l'ail

Garnissez avec le mélange de tomates et de fromage de chèvre