Un smoothie créé à partir de courge, de pomme, de jus de pomme et de gingembre frais, idéal pour une collation saine et rafraîchissante
Ce smoothie a été inspiré par les saveurs d'automne et la richesse des courges et des pommes de saison
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Laver la courge, la couper en deux et enlever les graines
Placer la courge dans un plat avec environ 1 cm d'eau et la cuire au micro-ondes pendant environ 10 minutes
Laisser la courge refroidir dans le réfrigérateur
Peler la pomme, l'épépiner et la couper en morceaux pour les mettre dans un blender
Prélever la chair de la courge et l'ajouter au blender
Ajouter le jus de pomme et le gingembre frais, puis mixer jusqu'à obtenir une texture lisse
Verser et servir immédiatement