Ce smoothie est idéal pour commencer la journée ou pour se ressourcer en milieu de journée. Il est riche en vitamines et en minéraux, grâce aux fruits rouges et à la banane.
Les smoothies sont idéaux pour les personnes qui ont du mal à consommer suffisamment de fruits et de légumes dans leur alimentation quotidienne.
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Éplucher les bananes et les couper en rondelles
Rincer les fruits rouges et les égoutter
Mettre les bananes, les fruits rouges, les graines de tournesol et le lait dans un blender
Ajouter le yaourt glacé et mélanger jusqu'à obtenir un mélange lisse et homogène
Verser le smoothie dans des verres et servir immédiatement