Un smoothie équilibré combinant yaourt nature et fruits frais pour un apport énergétique matinal.
Les smoothies sont apparus dans les années 1930 aux États-Unis avec la popularisation des mixeurs électriques
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Préparer tous les fruits en les épluchant et découpant en morceaux si nécessaire
Verser le yaourt nature dans le blender en premier
Ajouter les morceaux de banane et de mangue
Incorporer le lait progressivement
Déposer les glaçons en dernier
Mixer l'ensemble jusqu'à obtention d'une texture lisse et homogène
Servir immédiatement dans des verres