Un plat traditionnel marocain préparé avec des fruits de mer, des légumes et des épices
La tagine est un plat traditionnel marocain qui existe depuis des siècles, il est préparé avec amour et soin pour les occasions spéciales
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Mélanger les ingrédients pour la charmoula dans un bol, puis ajouter les fruits de mer et mélanger
Laisser mariner pendant 15-20 minutes
Mélanger le reste des ingrédients dans une grande tagine, puis chauffer à feu moyen-bas pendant 20-30 minutes
Ajouter les fruits de mer et la charmoula dans la tagine, puis continuer à cuire pendant 15-20 minutes
Informations nutritionnelles
- Calories : 300 kcal
- Protéines : 12.5 g
- Glucides : 25 g
- Lipides : 7.5 g