Une recette simple et savoureuse de tartine de courgettes d'été avec saucisse italienne et légumes frais.
Cette recette de tartine de courgettes d'été est inspirée des plats méditerranéens qui célèbrent les légumes frais de l'été.
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Faire chauffer l'huile d'olive dans une poêle sur feu moyen
Ajouter les oignons et les faire revenir jusqu'à ce qu'ils soient tendres
Ajouter les courgettes et les faire cuire pendant environ 5 minutes, jusqu'à ce qu'elles soient tendres
Ajouter les tomates et les faire cuire pendant encore 5 minutes
Assaisonner avec du sel, du poivre et du cumin
Servir chaud, accompagné de pain grillé ou de riz
Informations nutritionnelles
- Calories : 62.5 kcal
- Protéines : 3.75 g
- Glucides : 5 g
- Lipides : 2.5 g