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Tempeh à l'ananas

Tempeh à l'ananas

Un plat savoureux et équilibré, idéal pour les repas végétaliens

Le tempeh est un ingrédient traditionnel de la cuisine indonésienne, souvent utilisé dans les plats végétaliens

Ustensiles

Poêle
Poêle
1
Plat
Plat
1

Ingredients

4
Ail
Ail
3 Gousse
Gingembre
Gingembre
2 Tranche
Tamari
Tamari
2 Cuillère à soupe
Sirop d'érable
Sirop d'érable
1 Cuillère à soupe
Poivre
Poivre
1 Pincée
Eau
Eau
1 Verre
Huile d'olive
Huile d'olive
2 Cuillère à soupe
Tempeh
Tempeh
1 Plaquette
Ananas
Ananas
1 Boîte
Oignons verts
Oignons verts
2 Tige
Maïzena
Maïzena
1 Cuillère à soupe
Persil
Persil
1 Brin

Instructions

Mélanger les ingrédients de la marinade dans un plat

Faire des incisions sur les deux côtés du tempeh, en forme de losange

Placer le tempeh dans la marinade et laisser reposer pendant 2 à 6 heures

Faire chauffer de l'huile d'olive dans une poêle et faire cuire le tempeh jusqu'à ce qu'il soit doré

Ajouter l'ananas et les oignons verts dans la poêle et faire cuire jusqu'à ce que le liquide ait réduit

Mélanger la maïzena et l'eau, then ajouter à la sauce et faire cuire jusqu'à ce qu'elle épaississe

Servir le tempeh avec la sauce et decorer avec du persil