RC

RC

Quesadillas végétariennes

Des triangles de quesadillas végétariennes délicieux, parfaits pour un repas léger et convivial

Cette recette est inspirée des saveurs du Mexique, avec une touche végétarienne

Ustensiles

Poêle antiadhésive
Poêle antiadhésive
1
Couteau
Couteau
1
Planche à découper
Planche à découper
1

Ingredients

4
Tomate
Tomate
2 Unité
Grain de maïs
Grain de maïs
100 Gramme
Haricot noir
Haricot noir
150 Gramme
Oignon
Oignon
1 Unité
Sauce barbecue
Sauce barbecue
2 Cuillère à soupe
Fromage cheddar réduit en graisse
Fromage cheddar réduit en graisse
100 Gramme
Tortilla
Tortilla
4 Unité
Coriandre
Coriandre
1 Cuillère à soupe

Instructions

Mélanger les tomates, les grains de maïs, les haricots noirs, les oignons, la sauce barbecue et le fromage

Répartir le mélange sur la moitié de chaque tortilla

Plier les tortillas en deux et presser légèrement pour les fermer

Faire chauffer une poêle antiadhésive à feu moyen et y ajouter les quesadillas

Cuire pendant 4 minutes, puis retourner et cuire pendant encore 4 minutes

Répéter l'opération avec les quesadillas restantes, en ajoutant un peu d'huile ou de spray de cuisson si nécessaire

Couper les quesadillas en triangles et les servir avec de la coriandre fraîche