Un plat léger et parfumé, idéal pour les amateurs de poisson et de saveurs asiatiques
Cette recette a été inspirée par les saveurs d'Asie, où le poisson est souvent préparé avec des ingrédientsfresh et parfumés
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Rincer le poisson et le sécher
Mélanger les ingrédients suivants : jus d'orange, marmelade d'orange, sauce soja, huile d'olive, gingembre, poivre rouge, poivre noir, sel
Placer le poisson dans un plat et le badigeonner avec la sauce
Laisser mariner pendant au moins 30 minutes
Préchauffer le four à 180°C
Placer le poisson sur une plaque de cuisson et le cuire pendant environ 15 minutes
Servir le poisson avec des légumes de votre choix
Informations nutritionnelles
- Calories : 62.5 kcal
- Protéines : 8.75 g
- Glucides : 2.5 g
- Lipides : 2.5 g