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Bol de riz vert et tofu épicé

Un bol de riz vert et de tofu épicé, accompagné de légumes frais et d'une sauce à base de soja et de sésame

Cette recette est inspirée de la cuisine asiatique et est idéale pour un repas rapide et savoureux

Ustensiles

Poêle
Poêle
1
Bol
Bol
1
Cuillère
Cuillère
1
Couteau
Couteau
1

Ingredients

1
Sauce de soja
Sauce de soja
2 Cuillère à soupe
Sauce chili-ail
Sauce chili-ail
1 Cuillère à soupe
Huile de sésame
Huile de sésame
1 Cuillère à soupe
Tofu
Tofu
1 Tranche
Oignon vert
Oignon vert
2 Brin
Yaourt
Yaourt
0.5 Tasse
Jus de citron
Jus de citron
1 Cuillère à soupe
Riz cuit
Riz cuit
1 Tasse
Légumes verts
Légumes verts
1 Bol
Carottes
Carottes
2 Tranche
Concombre
Concombre
1 Tranche
Avocat
Avocat
1 Tranche
Graines de sésame
Graines de sésame
1 Cuillère à soupe

Instructions

Mélanger la sauce de soja, la sauce chili-ail et l'huile de sésame dans un bol

Faire chauffer une poêle à feu moyen

Tremper le tofu dans le mélange de sauce de soja

Cuire pendant 10 minutes ou jusqu'à ce que le tofu soit doré

Laisser refroidir pendant 10 minutes

Ajouter les oignons verts, le yaourt et le jus de citron au mélange de sauce de soja restant

Mélanger avec le tofu

Disposer le riz dans des bols de service

Ajouter les légumes verts, les carottes, les concombres et les avocats

Saupoudrer de graines de sésame

Servir avec la sauce chili-soja