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Burger végétal aux haricots noirs

Burger végétal aux haricots noirs

Un burger végétal préparé avec des haricots noirs, du riz brun, des oignons et des épices, pour un résultat savoureux et nutritif

Ce burger végétal a été créé pour les amateurs de légumes qui cherchent un repas délicieux et sain

Ustensiles

Poêle
Poêle
1
Plaquette de cuisson
Plaquette de cuisson
1
Cuillère à soupe
Cuillère à soupe
1

Ingredients

4
Oignon
Oignon
1 Unité
Riz brun
Riz brun
2 Tasse
Haricots noirs
Haricots noirs
1 Boîte
Poivron
Poivron
1 Unité
Paprika
Paprika
1 Cuillère à café
Sauce soja
Sauce soja
2 Cuillère à soupe
Miel
Miel
1 Cuillère à soupe
Sauce hoisin
Sauce hoisin
1 Cuillère à soupe
Molasses
Molasses
1 Cuillère à soupe

Instructions

Émincer les oignons et les faire revenir dans un peu d'huile

Mélanger les haricots noirs, le riz brun, les oignons émincés, les épices et les herbes

Former des patties avec le mélange et les placer sur une plaque de cuisson

Faire cuire les patties pendant 20 minutes en les retournant à mi-cuisson

Préparer la sauce en mélangeant la sauce soja, le miel, la sauce hoisin et les molasses

Tremper les patties dans la sauce et les servir chaudes