Un burger végétal préparé avec des haricots noirs, du riz brun, des oignons et des épices, pour un résultat savoureux et nutritif
Ce burger végétal a été créé pour les amateurs de légumes qui cherchent un repas délicieux et sain
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Émincer les oignons et les faire revenir dans un peu d'huile
Mélanger les haricots noirs, le riz brun, les oignons émincés, les épices et les herbes
Former des patties avec le mélange et les placer sur une plaque de cuisson
Faire cuire les patties pendant 20 minutes en les retournant à mi-cuisson
Préparer la sauce en mélangeant la sauce soja, le miel, la sauce hoisin et les molasses
Tremper les patties dans la sauce et les servir chaudes
Informations nutritionnelles
- Calories : 112.5 kcal
- Protéines : 5 g
- Glucides : 15 g
- Lipides : 2.5 g