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Dal de lentilles et haricots

Dal de lentilles et haricots

Un dal de lentilles et haricots, parfumé avec des épices et des herbes, pour un repas sain et délicieux

Le dal est un plat traditionnel indien, très populaire dans le monde entier pour sa saveur et ses bienfaits pour la santé

Ustensiles

Cocotte
Cocotte
1
Mixeur
Mixeur
1

Ingredients

4
Huile d'olive
Huile d'olive
0.025 Litre
Oignon
Oignon
1 Unité
Ail
Ail
3 Gousse
Gingembre
Gingembre
1 Unité
Coriandre
Coriandre
1 Cuillère à café
Cumin
Cumin
1 Cuillère à café
Curcuma
Curcuma
1 Cuillère à café
Cardamome
Cardamome
0.5 Cuillère à café
Moutarde
Moutarde
0.5 Cuillère à café
Piment de Cayenne
Piment de Cayenne
1 Pincée
Lentilles
Lentilles
250 Gramme
Haricots
Haricots
150 Gramme
Eau
Eau
1 Litre
Sel
Sel
1 Pincée
Poivre
Poivre
1 Pincée

Instructions

Faire chauffer l'huile dans une cocotte

Mixer l'oignon, l'ail et le gingembre et les ajouter à la cocotte

Cuire à feu doux pour adoucir les saveurs et enlever le goût cru

Ajouter les épices et les herbes et cuire en remuant pendant 30 secondes

Ajouter les lentilles, les haricots et l'eau

Cuire à feu doux pendant 8 heures

Ajouter de l'eau si nécessaire

Assaisonner avec du sel et du poivre avant de servir