Des haricots réfaits instantanés, parfaits pour accompagner vos repas
Les haricots réfaits sont un classique de la cuisine mexicaine, cette recette vous permet de les préparer rapidement et facilement
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Moudre les haricots dans un moulin à café, un moulin à nourriture, un processeur de nourriture ou un blendeur jusqu'à obtenir une consistance de farine
Mélanger tous les ingrédients et les conserver dans un contenant hermétique
Pour préparer, mélanger 3/4 tasse de mélange de farine de haricots avec 2,5 tasses d'eau bouillante dans une casserole de taille moyenne
Mélanger avec un fouet jusqu'à ce que les ingrédients soient bien combinés
Faire bouillir, couvrir, réduire la chaleur à bas et laisser mijoter pendant 4-5 minutes ou jusqu'à ce que le mélange ait épaissi
Le mélange épaissira en refroidissant
Informations nutritionnelles
- Calories : 50 kcal
- Protéines : 2.5 g
- Glucides : 7.5 g
- Lipides : 1.25 g