RC

RC

Marinade aux herbes méditerranéenne pour poulet

Cette marinade aux herbes séchées et agrumes permet d'obtenir un poulet tendre et savoureux, idéal pour les grillades estivales.

Les marinades aux herbes sont traditionnelles dans les cuisines méditerranéennes où elles servent à rehausser le goût des viandes tout en les conservant plus longtemps.

Ustensiles

Récipient de marination
Récipient de marination
1
Couteau de cuisine
Couteau de cuisine
1
Planche à découper
Planche à découper
1
Presse-ail
Presse-ail
1

Ingredients

4
Huile d'olive
Huile d'olive
4 Cuillère à soupe
Jus de citron
Jus de citron
3 Cuillère à soupe
Oignon
Oignon
1 Unité
Ail
Ail
2 Gousse
Persil frais
Persil frais
8 Brin
Thym séché
Thym séché
1 Cuillère à café
Marjolaine séchée
Marjolaine séchée
1 Cuillère à café
Sel
Sel
2 Pincée
Poivre noir
Poivre noir
1 Pincée
Haut de cuisse de poulet
Haut de cuisse de poulet
8 Unité

Instructions

Dans un grand récipient, verser l'huile d'olive et le jus de citron

Ajouter l'oignon finement émincé et l'ail pressé

Incorporer le persil haché, le thym et la marjolaine séchés

Saler et poivrer selon votre goût

Bien mélanger tous les ingrédients jusqu'à obtention d'une préparation homogène

Y déposer les morceaux de poulet et les retourner pour une imprégnation complète

Couvrir le récipient et placer au réfrigérateur pendant au moins 4 heures

Retourner la viande à mi-parcours de la marination

Égoutter le poulet avant la cuisson et jeter la marinade utilisée