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Œufs pochés en sauce tomate et poivrons

Œufs pochés en sauce tomate et poivrons

Des œufs pochés dans une sauce tomate épicée aux poivrons, une recette complète qui se préise rapidement.

Cette préparation rappelle les cuisines du Maghreb où les œufs sont souvent cuits dans des sauces tomates épicées.

Ustensiles

Poêle avec couvercle
Poêle avec couvercle
1
Spatule
Spatule
1

Ingredients

2
Oignon
Oignon
1 Unité
Gousses d'ail
Gousses d'ail
2 Gousse
Huile d'olive
Huile d'olive
2 Cuillère à soupe
Poivron vert
Poivron vert
1 Unité
Poivron rouge
Poivron rouge
1 Unité
Tomates
Tomates
4 Unité
Sel
Sel
1 Pincée
Poivre noir
Poivre noir
1 Pincée
Cumin
Cumin
1 Cuillère à café
Coriandre moulue
Coriandre moulue
1 Cuillère à café
Piment rouge
Piment rouge
1 Pincée
Œufs
Œufs
4 Unité
Persil
Persil
2 Brin

Instructions

Faire chauffer l'huile dans une grande poêle ou une sauteuse

Ajouter l'oignon émincé et faire revenir jusqu'à ce qu'il devienne translucide

Incorporer les poivrons coupés en dés et poursuivre la cuisson pendant quelques minutes

Ajouter l'ail haché et les tomates concassées, puis couvrir la poêle

Laisser mijoter à feu moyen jusqu'à ce que les légumes soient tendres et la sauce épaissie

Assaisonner avec les épices et ajuster le sel selon le goût

Creuser des petits puits dans la sauce et y casser délicatement les œufs

Couvrir et laisser cuire doucement jusqu'à ce que les blancs soient pris et les jaunes encore coulants

Parsemer de persil frais hauché avant de servir