Un mélange de poulet, de légumes et de pâtes pour un repas équilibré
Cette recette a été créée pour offrir un plat complet et facile à préparer
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Préchauffez le four à 180°C
Faites cuire les pâtes selon les instructions du paquet, puis égouttez-les
Dans une poêle, faites chauffer un peu d'huile et ajoutez les oignons émincés
Laissez cuire les oignons jusqu'à ce qu'ils soient tendres, puis ajoutez les pois et le poulet
Mélangez le tout et laissez cuire pendant quelques minutes
Dans un bol, mélangez la farine et le lait, puis ajoutez ce mélange à la poêle
Laissez cuire pendant quelques minutes, puis ajoutez les pâtes cuites
Mélangez le tout et versez dans un plat à four
Saupoudrez de fromage râpé et faites cuire au four pendant 20 minutes
Informations nutritionnelles
- Calories : 300 kcal
- Protéines : 12.5 g
- Glucides : 37.5 g
- Lipides : 7.5 g