RC

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Poisson méditerranéen

Un poisson délicieux préparé avec des herbes méditerranéennes

Cette recette est inspirée des traditions culinaires méditerranéennes

Ustensiles

Poêle
Poêle
1
Four
Four
1
Cuillère
Cuillère
1

Ingredients

4
Huile d'olive
Huile d'olive
2 Cuillère à soupe
Oignon
Oignon
1 Unité
Ail
Ail
2 Gousse
Thym
Thym
2 Feuille
Tomate
Tomate
2 Unité
Câpre
Câpre
1 Cuillère à café
Persil
Persil
2 Feuille
Sel
Sel
1 Pincée
Poivre
Poivre
1 Pincée
Sauce piquante
Sauce piquante
1 Cuillère à soupe
Vin blanc
Vin blanc
1 Verre
Eau
Eau
0.5 Litre
Poisson
Poisson
4 Filet
Pâtes
Pâtes
250 Unité
Parmesan
Parmesan
4 Tranche

Instructions

Préchauffer le four à 220°C

Faire chauffer de l'huile d'olive dans une poêle

Ajouter les oignons, l'ail et les feuilles de thym, et faire cuire pendant 3 minutes

Ajouter les tomates, les câpres, le persil, le sel, le poivre, la sauce piquante, le vin blanc et l'eau, et faire bouillir

Réduire le feu, couvrir et laisser mijoter pendant 5 minutes

Ajouter le poisson et Verser la sauce dessus

Faire cuire pendant 20-25 minutes, ou jusqu'à ce que le poisson soit opaque

Retirer le poisson de la poêle et le déposer sur un plat

Ajouter les pâtes autour du poisson et saupoudrer de parmesan