Cette recette de polenta crémeuse au maïs est parfaite pour un repas en famille ou entre amis. La polenta est cuite à la perfection et mélangée avec du maïs frais pour un goût délicieux et une texture crémeuse.
La polenta est un plat traditionnel italien qui remonte à l'Antiquité. Elle était à l'origine préparée avec de la farine de maïs et était considérée comme un aliment de base pour les paysans.
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Faites chauffer un peu d'huile d'olive dans une casserole et ajoutez les échalotes et les gousses d'ail. Faites-les suer jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
Ajoutez l'eau et portez à ébullition. Réduisez ensuite le feu et ajoutez la polenta en remuant constamment pour éviter les grumeaux.
Faites cuire la polenta pendant environ 20 minutes, en remuant régulièrement, jusqu'à ce qu'elle soit tendre et crémeuse.
Pendant ce temps, faites cuire le maïs dans une autre casserole avec un peu d'huile d'olive jusqu'à ce qu'il soit tendre et légèrement doré.
Une fois la polenta cuite, ajoutez le maïs cuit et le fromage parmesan râpé. Mélangez bien pour que tous les ingrédients soient bien combinés.
Assaisonnez avec du sel et du poivre à votre goût.
Versez la polenta dans un moule ou une assiette et laissez-la refroidir pendant quelques minutes avant de servir.
Informations nutritionnelles
- Calories : 112.5 kcal
- Protéines : 5 g
- Glucides : 15 g
- Lipides : 3.75 g