Un poulet cuit à la perfection avec une glace d'oranges délicieuse
Cette recette est inspirée des saveurs d'orange et de miel, parfaites pour un repas automnal
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Préchauffez le four à 180 degrés
Mélangez le jus d'orange, le miel, la moutarde et le vinaigre dans un bol
Assaisonnez les blancs de poulet avec du sel et du poivre
Faites chauffer de l'huile dans une poêle et ajoutez les blancs de poulet
Faites cuire le poulet jusqu'à ce qu'il soit doré de tous les côtés
Versez la glace d'oranges sur le poulet et faites cuire pendant quelques minutes
Transférez le poulet dans un plat et servez chaud
Informations nutritionnelles
- Calories : 80 kcal
- Protéines : 8.75 g
- Glucides : 5 g
- Lipides : 2.5 g