Poulet au citron avec riz et brocolis
- by Recettes Culinaires
- 26 mars 2026
- 20 Mins
- 4 personnes
Un mélange de poulet cuit à la poêle avec du citron, du brocolis et du riz cuit
Cette recette est inspirée de la cuisine méditerranéenne, où les citrons et les herbes frais sont très utilisés
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Faire chauffer de l'huile dans une grande poêle à feu moyen-élevé
Ajouter le poulet, l'ail et le poivre
Cuire pendant 5-6 minutes ou jusqu'à ce que le poulet soit cuit, en remuant fréquemment
Ajouter la crème de cuisine et le brocolis
Cuire et remuer pendant 2 minutes
Incorporer le zeste de citron
Servir sur du riz cuit
Informations nutritionnelles
- Calories : 112.55 kcal
- Protéines : 8.78 g
- Glucides : 10.13 g
- Lipides : 3.8 g