Un mélange de poulet cuit, de riz et de légumes, le tout lié par une sauce crémeuse au curry
Ce plat est idéal pour un repas en famille ou entre amis
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Préchauffer le four à 180°C
Faire chauffer de l'huile dans une poêle et y faire revenir les oignons et l'ail
Ajouter le curry en poudre et faire cuire pendant 1 minute
Ajouter la farine et faire cuire pendant 1 minute
Ajouter la crème et les légumes, puis faire cuire pendant 5 minutes
Mélanger le riz cuit, les légumes et la sauce crémeuse
Verser le mélange dans un plat à four et faire cuire pendant 20 minutes
Servir chaud
Informations nutritionnelles
- Calories : 125 kcal
- Protéines : 7.5 g
- Glucides : 15 g
- Lipides : 5 g