Un poulet rôti aux épices et aux oranges, c'est le plat idéal pour un repas en famille ou entre amis
Cette recette a été inspirée par les saveurs d'Asie et les oranges françaises
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Placez les cuisses de poulet dans un grand sac en plastique
Mélangez tous les autres ingrédients et versez-les sur le poulet
Fermez le sac et appuyez pour évacuer l'air
Faites tourner le sac pour enrober le poulet et placez-le au réfrigérateur
Laissez mariner pendant au moins 2 heures
Préchauffez le four à 190°C
Placez le poulet dans un plat de cuisson
Réservez la marinade dans un petit bol
Faites rôtir le poulet pendant 45 minutes, en l'arrosant 2-3 fois avec la marinade réservée
Informations nutritionnelles
- Calories : 625 kcal
- Protéines : 30 g
- Glucides : 37.5 g
- Lipides : 25 g