Un mélange de poulet cuit, de brocoli et de fromage parmesan pour un repas équilibré
Cette recette est idéale pour un repas en famille ou entre amis
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Faire cuire le brocoli dans de l'eau bouillante selon les instructions du paquet
Égoutter le brocoli et le répartir dans un plat à four
Mélanger le poulet cuit, la crème de poulet, la mayonnaise, les champignons et le curry en poudre dans un bol
Répartir le mélange de poulet sur le brocoli
Saupoudrer de fromage parmesan sur le dessus
Recouvrir le plat de papier aluminium et le mettre au congélateur
Pour servir, sortir le plat du congélateur et le faire cuire au four préchauffé à 180 degrés pendant 40 minutes
Enlever le papier aluminium, mélanger pour répartir la chaleur et faire cuire pendant 20 minutes supplémentaires
Informations nutritionnelles
- Calories : 130 kcal
- Protéines : 8.75 g
- Glucides : 5 g
- Lipides : 7.5 g