Un poulet grillé mariné dans un mélange d'huile d'olive, de jus de citron, de persil, d'ail et d'origan
Ce plat est inspiré de la cuisine grecque, où le poulet grillé est un ingrédient de base
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Mélanger le jus de citron, l'huile d'olive, le persil, l'ail et l'origan dans un grand sac de conservation
Piquer le poulet avec une fourchette plusieurs fois et saupoudrer de sel et de poivre
Ajouter le poulet au sac et enduire de la sauce, laissez mariner pendant 20 minutes
Retirer le poulet du sac
Griller ou faire cuire au four pendant 6 minutes de chaque côté
Faire cuire dans une poêle grill ou sur un barbecue pendant 5 à 6 minutes de chaque côté, ou jusqu'à ce que le poulet soit cuit
Informations nutritionnelles
- Calories : 80 kcal
- Protéines : 8.75 g
- Glucides : 2.5 g
- Lipides : 3.75 g