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Poulet à l'origan et légumes méditerranéens

Poulet à l'origan et légumes méditerranéens

Ce plat associe des morceaux de poulet savoureux à des légumes colorés, le tout parfumé à l'origan frais et au citron. Une préparation complète qui cuit doucement pour des saveurs bien développées.

L'origan est une herbe aromatique caractéristique de la cuisine méditerranéenne, souvent utilisée pour parfumer les plats de viande et de légumes.

Ustensiles

Sauteuse grande
Sauteuse grande
1
Couteau de cuisine
Couteau de cuisine
1
Planche à découper
Planche à découper
1

Ingredients

4
Cuisses de poulet
Cuisses de poulet
4 Morceau
Sel
Sel
1 Pincée
Poivre noir
Poivre noir
1 Pincée
Huile d'olive
Huile d'olive
2 Cuillère à soupe
Ail
Ail
3 Gousse
Citron
Citron
1 Unité
Tomates
Tomates
3 Unité
Olives noires
Olives noires
1 Verre
Oignon
Oignon
1 Unité
Persil frais
Persil frais
6 Brin
Origan frais
Origan frais
8 Brin
Poivron rouge
Poivron rouge
1 Unité
Poivron vert
Poivron vert
1 Unité
Vin blanc sec
Vin blanc sec
1 Verre
Bouillon de volaille
Bouillon de volaille
1 Verre

Instructions

Assaisonner les morceaux de poulet avec le sel et le poivre noir

Faire chauffer un filet d'huile d'olive dans une grande sauteuse

Faire dorer le poulet à feu moyen durant 10 minutes en le retournant régulièrement

Ajouter l'ail émincé, les rondelles d'oignon et la moitié des herbes hachées

Verser le vin blanc et laisser réduire légèrement pendant 2 minutes

Ajouter le bouillon de volaille, les tomates coupées en quartiers et les olives

Couvrir et laisser mijoter à feu doux pendant 15 minutes

Incorporer les poivrons coupés en lanières et les rondelles de citron restantes

Poursuivre la cuisson à découvert durant 8 à 10 minutes jusqu'à ce que les poivrons soient tendres

Parsemer du reste d'origan et de persil juste avant de servir